ਲੇਗਿੰਗਸ ਜਾਂ ਸਪੋਰਟਸ ਸ਼ਾਰਟਸ ਕਸਰਤ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ?

ਲੇਗਿੰਗਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸ਼ਾਰਟਸ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ।ਲੇਗਿੰਗਸ ਦੀ ਤੰਗ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਉੱਚ ਲਚਕੀਲਾਤਾ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।ਲੇਗਿੰਗਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਵਾਧੂ ਕਵਰੇਜ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦੌੜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੇਗਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਗਤੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਲੇਗਿੰਗਸ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਚਫਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਿੱਚ ਤਾਲਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ।ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੌੜਾਕ ਟਾਈਟਸ ਦੀਆਂ ਨਮੀ-ਵਿਗਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖ ਕੇ, ਉਹ ਝੁਲਸਣ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਨਾਲ ਹੀ, ਟਾਈਟਸ ਨਮੀ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਦੁਖਦਾਈ ਜਾਂ ਤੰਗ ਲੱਤਾਂ ਵਾਲੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ, ਲੈਗਿੰਗਜ਼ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਲੇਗਿੰਗਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੰਕੁਚਨ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਲੰਬੀ ਦੌੜ ਜਾਂ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੈਗਿੰਗਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਮੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਵਿਚਾਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤੰਗ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਨਿੱਘੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹਵਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਗਰਮ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਲੈਗਿੰਗਸ ਚੁਣਨਾ ਜਾਂ ਸ਼ਾਰਟਸ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।